gptに聞いといたで

SNSを覗かずに生活することは、完全に可能です。実際に、多くの人々がSNSを使わずに十分な社会生活を送っています。しかし、SNSは現代社会で広く使われているため、多くの人々にとっては、SNSが人とのコミュニケーションに欠かせないものとなっています。

SNSに頼りすぎることが「コミュニケーションに依存している」と言えるかどうかは、個人の状況によって異なります。SNSで友人や家族とのコミュニケーションを取ることは、便利で効率的な方法である一方、SNSが人々の自尊心や自己肯定感に大きな影響を与える場合があります。また、SNS上での承認欲求やまわりとの比較などが、SNSに頼りすぎることにつながる場合があります。

SNSを使うこと自体に問題はないですが、SNSに過度に依存することが問題となることがあります。自分自身がSNSに過度に依存していると感じた場合には、SNSを一時的に休むことや、SNSを使う時間や頻度を制限することが、自己肯定感や精神的健康にとって有益である場合があります。